服务方向

康复瑜伽课程

针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。

搏击体能训练

结合拳击、跆拳道等搏击技巧,提高体能和防御能力。

高尔夫体能训练

增强身体灵活性,提升挥杆稳定性和精准度。

游泳技能提升

提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。

老年健康运动

提供适合老年人的低冲击健身训练,增强体能和灵活性。

横渡游泳训练

专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。

高强度运动可能导致内分泌紊乱,影响月经周期。

正常健身不会过度增肌,反而能塑造紧致身材。

促进心脏功能,减少血管阻塞,降低静脉曲张风险。