康复瑜伽课程
针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
服务方向
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
高尔夫体能训练
增强身体灵活性，提升挥杆稳定性和精准度。
游泳技能提升
提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
促进心脏功能，减少血管阻塞，降低静脉曲张风险。